善饮食shí习xí惯guàn、训xùn练排pái便biàn习xí惯guàn才是shì治疗便biàn秘mì的de根本方法 。
1、改gǎi变饮食shí结构 ：婴yīng儿ér时shí期主张母乳rǔ喂wèi养yǎng ， 应yīng尽可kě能néng多吃chī新鲜菜cài和水shuǐ果guǒ 。母乳rǔ喂wèi养yǎng的de婴yīng儿ér出现xiàn便biàn秘mì时shí ， 可kě添加加润肠cháng食shí物 ， 如rú水shuǐ果guǒ汁、蜜mì糖水shuǐ等děng 。
2、儿ér童饮食shí要yào合hé理lǐ  ， 在进食shí肉类、鱼类食shí物时shí ， 更应yīng该进食shí蔬shū菜cài、水shuǐ果guǒ ， 或huò者zhě添加粗粮 。同时shí ， 平时shí要yào多饮水shuǐ 。少喝奶nǎi茶、碳酸饮料

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