身shēn体的de代谢平衡，避免身shēn体的de肥féi胖 。首先将jiāng生shēng姜jiāng和hé白bái萝luó卜bo七成片状，从清qīng洗干净jìng留着葱cōng须，之zhī后hòu将jiāng所有yǒu的de材cái料放fàng到砂锅内，加jiā入适shì量的de水，煮三十分fēn钟，之zhī后hòu加jiā入少量的de蜂蜜就可kě以yǐ食用yòng了 。
4.白bái萝luó卜bo炒chǎo黄豆
白bái萝luó卜bo和hé黄豆都dōu是shì非fēi常有yǒu营养的de食物，而ér且qiě对减肥féi具有yǒu非fēi常好的de效xiào果 。先将jiāng黄豆放fàng在水里浸泡两个gè小时shí，之zhī后hòu加jiā入适shì量的de食盐腌制zhì一yī下，将jiāng葱cōng姜jiāng和hé蒜苗切成段，

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