冬瓜排骨汤tāng
在zài早餐cān是shì的de时shí候hòu让肚子吃得饱一点，这样在zài午wǔ餐cān的de时shí候hòu就不bù会huì吃很hěn多duō的de食shí物，不bù会huì摄入过多duō的de热量liàng，而且芹菜的de只有12大卡的de卡路里 。晚餐cān的de冬瓜汤tāng有利lì于减jiǎn肥féi！
一日三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān四：
早餐cān：南瓜粥一碗wǎn、半个馒头
午wǔ餐cān：一碗wǎn米mǐ饭，清qīng炒黄瓜
晚餐cān：小米mǐ粥一碗wǎn，凉拌海带dài丝
早餐cān的de时shí候hòu是shì一天的de开kāi始，可kě以yǐ摄入多duō一点热量liàng，便于消耗 。午wǔ餐cān的de时shí候hòu吃黄瓜不bù会huì摄入太多duō的de卡路里，晚

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