文章插图
1、正确的刷牙方法可以从时间、频率和刷牙的全过程来描述：时间 。刷牙五分钟以上，才能彻底清除附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑 。
2、频率 。一定要每天至少刷牙两次，睡前一次，饭前一次 。因为睡前唾液分泌逐渐开始减少，是细菌容易发生的时候 。
3、刷牙的全过程 。将牙刷水平放置在牙齿表面，以45度角深入龈沟 。那么用水平震颤刷牙可以达到很好的清洁牙菌斑的效果 。
【如何刷牙 如何刷牙使牙齿变白和除臭】

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