粗粮面包食材黑麦粉200克核桃40克葡，萄干60克鸡蛋4个牛奶100克全麦面粉3，00克原味燕麦80克杂粮玉米片黑米片燕麦 ， 片高粱 。
有网友知道面包店的杂粮，面包的食材吗今天碰到一个很奇特的现象去超 ， 市 。
吃哪个更，利于减肥 。
用料主料中种高筋面粉15，0克中种耐高糖酵母25克中种纯净水90毫，升主面团全麦面包粉120克主面团黑糖40，克主面团纯净水75毫升主面团海盐3克主面，团 。
如题还有就是面包新语的杂粮面，包热量大概是多少 。

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