产后保健宣教怎么写 _宣教

1.如何对孕产妇产后的健康教育产后健康教育
1.饮食产前饮食一般没有禁忌，但一些刺激的食物如咖啡、酒、生、冷的食物不吃（包括产后）。产后进一些易消化、有营养的带汤类食物如，鱼、牛奶、蛋汤等以增加乳汁分泌。少量多餐，同时要适当吃一些蔬菜、水果，以增加维生素和纤维素的摄入，防止便秘。还可适当多吃些红枣、黑木耳、红豆等补血的食物。促进乳汁分泌的食物：米酒鲫鱼加通草炖、各类鱼汤、酒酿煮鸡蛋、猪蹄炖黄豆、猪蹄红枣花生加通草炖汤等。
2.卫生孕产妇不可盆浴，防止细菌上行感染。产后每天刷牙不可缺，1周后会有大量的出汗，所以每天要擦洗全身，每次便后要清洗会阴部，防止血块聚积在伤口，影响愈合。产后15天左右，因切口已愈合，可根据自己的身体状况，用温水淋浴但要防止受凉感冒。产后二个月内禁止性生活。
3.活动、休息产后按照自己身体状况，每天要适当起床活动，可促进子宫收缩和恶露排出，减少下肢静脉血栓形成，日常室内活动不限制。卧床休息时尽量侧卧。
4.脐带新生儿脐带在出生后的24小时内需包扎，以后可暴露无需包扎，脐带一般在出生后3—7天左右脱落，在脱落前后都要保持干燥，脱落后仍可有极少的渗血或分泌物。如分泌物较多，可来院检查。
5.喂养 4-6个月内的婴儿需纯母乳喂养，以后添加合适的辅食。
6.接种出生后到当地防保机构办理好预防接种记录本，一个月后进行第二针乙肝疫苗、卡介苗的预防接种。
7.乳房护理产后要做到早吸吮、勤吸吮，两侧乳房轮流喂奶，多余乳汁要吸出。整个乳房胀痛硬时，可用热毛巾敷在乳房上数分钟，再挤或吸奶。局部乳胀时（硬块），是乳腺管不通，请按摩、热敷后让宝宝吸奶。乳胀时不吃高热量的食物，尽量清淡饮食。喂奶后可挤一滴乳汁，涂在乳头上待干燥，有保护乳头作用。乳头扁平、凹陷时可作十字操、工具纠正。
特别提示：产后出血过多、过久，需尽快来院检查，42天要到就近医院作产后检查。
2.产褥期妇女的预防保健与健康教育月经期、妊娠期、分娩及产褥期、哺乳期、更年期称妇女的五期。
在这五期中，如不加注意保健很易患病。为提高妇女的身体素质，五期保健是十分必要的。
月经期：机体抵抗感染能力下降，盆腔充血，可引起一些症状。情绪波动易疲劳等，故经期内应避免剧烈的活动，避免用冷水沐浴，禁止性生活。
对青春少女要讲解生理卫生知识，使之懂得为什么来月经，及正确保持经期卫生。妊娠期：为孕育胎儿在母体内的发育，此期母体的生殖系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统等都发生很大的变化。
为保护孕妇的身体健康，保证胎儿的正常发育，必须认真进行产前检查，以便及早发现异常，及早治疗。健康的孕妇可做日常各种，但要保证足够的休息和睡眠，饮食方面应摄取多方面的营养。
禁吸烟、喝酒、渴咖啡。衣着宽松，注意清洁，勤洗澡但禁盆浴。
孕12周内及32周后禁性生活。分娩及产褥期保健：分娩过程中一定密切观察产程，及时发现异常情况进行处理。
分娩后要保持外阴清洁。每次哺乳前都应洗净乳头和双手。
饮食易消化多营养。要保证足够的睡眠。
产妇易出汗可洗澡，要勤换内衣。夏季注意室内通风，禁性生活。
适当活动有利恢复。哺乳期：产后产妇用母乳喂养婴儿约十个月为宜，为使乳汁足够，产妇应保证足够的睡眠，饮食丰富，情绪稳定，心情舒畅。