补血粥的做法大全补血粥的做法大全图解 _经验知识

1、做法1将核桃红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发2然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了功效这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用三羊肉；一黑糯米补血粥材料黑糯米桂圆红枣山药红糖各适量做法 1将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药 2然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可。
2、功用补血桂圆莲子汤做法将桂圆二十个莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可功用健脾安神养血龙眼粥做法龙眼肉十五克红枣十枚粳米五十克，以起熬煮成粥功用养心健脾，最；四红补血粥的做法四红补血粥是使用日常生活中比较常见的四种食材，制作而成的营养食品，四红补血粥的营养价值不仅丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容的作用，受到很多女性的喜欢，但是有人有这种疑问四红补血粥可以；1倒入红米红豆花生米各30克，加水直至没过米2淘洗后浸泡2小时3泡好后倒入锅内，加水1升4大火转小火煮30分钟5加入红枣30克，红糖15克，小火煮10分钟6出锅放入碗中养颜补血粥就制作完成了；做法将红枣梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用功效红枣是必备补血补气的食物之一此方具有健脾补血清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病驻颜美容的。

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3、1小米红枣红豆花生洗干净，与红糖一起放一旁备用红枣也可切片2备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘暂时不要放红糖3煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用备注补血粥又名；4红枣洗净，放入温水中泡片刻5干净锅中倒入约1200ml凉水约3人份，将糯米花生红枣一并放入6盖好锅盖，中火煮制开锅，搅拌一下转小火熬制25分钟，撒入枸杞，再熬制约5分钟即可7道简单的补血养颜粥就；缓中止痛活血化淤的作用5当归红枣粥先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足；做法紫米用冷水先浸泡1小时紫米水=112大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟最后加入红糖调味即可四红补血粥做法大全四红补血粥花生红豆紫米和红枣都是很好的补血食品，就是这一款非常简单的。
4、1红枣花生红豆粥，材料红枣50g花生红豆红糖大米黑米适量做法先将红豆黑米大米花生洗净之后，浸泡40分钟然后将红枣洗净待用接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水；薏米粥配料薏米仁25克糯米25克干黑木耳泡发好10克猪肝50克切碎末做法上述配料加适量水，煮粥食用功效防治缺铁性贫血四味补血粥材料川芎5克当归12克黄芪6克红花6克粳米120克制作；其具有气血双补，滋阴暖肝的功效此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品因此，建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的；做法一，胚芽补气粥材料黄耆 20g，枸杞 10g 做法 1黄耆加水500cc放入电锅炖煮外锅一杯水，取汁备用2胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥3将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入。

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