【青枣和红枣的功效 青枣和干红枣的功效与作用】2红枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯 ， 青枣多为鲜食3红枣有补中益气养血安神缓和药性的功能青枣具有清凉解毒镇静等功效桑树枣子的功效与作用 桑葚和枣子是我们生活中比较常见的#39食物，对身体的健康益处很大 。

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大青枣水分充足味道足够甜，它和普通红枣营养价值上没有多大差别，维C含量比红枣略低 ， 主要品尝其脆感研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C ， 具有改善毛细血管壁功能的作用因此常 。
大青枣果实营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用此外，台湾青枣不寒不热，具有清凉解毒镇静等功效，尤其适合小孩老人食用鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特 ， 单果可 。

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青枣具有净化血液，帮助消化 ， 养颜美容等保健作用红枣更似补品，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇提高血清白蛋白，保护肝脏红枣多为老人和妇女首选红枣有很多品种 。

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