小米红枣粥的功效小米红枣粥的功效和作用( 二 ) _经验知识

有好处1小米粥加红枣可以防治消化不良，并减少减少细菌防流产滋阴2能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容3抗癌抗癌降血压降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复。
中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子呕吐消化不良及糖尿者很有益处食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚中气不足和失眠诸病症有治疗作用红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的。
从中医的角度来讲具有一定的健脾安神消肿除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状从营养学的角度来讲，这种小米苹果粥的雌性激素含量比较高，还含有大量的维生素b族纤维素碳水化合物。

文章插图
【小米红枣粥的功效小米红枣粥的功效和作用】小米又叫粟米，小米有补叶酸铁滋阴养血清热解渴健胃除湿和胃安眠防治消化不良的功效红枣补血益脾胃含有丰富的蛋白质脂肪糖份胡萝卜素维生素BCP及磷钙铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑。

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