小米山药红枣枸杞粥小米加枸杞熬粥的功效 _经验知识

3枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效4莲子具有清心醒脾，养心安神明目健脾补胃益肾的功效入锅内加水，将枸杞子莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入5高压锅用煮粥的键即可，为了更入味。
首先将山药去皮切成小块备用 3 锅内加入清水，将红枣和山药放入清水里煮10分钟左右 4 再加入小米，煮20分钟左右 5 将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了6 山药红枣枸杞小米粥就做好了小贴士枸杞最。
主料山药100克小米50克枸杞10克红枣50克辅料糖适量做法 1我们首先就是将小米在冷水里面浸泡3个小时2然后将红枣在冷水里面也浸泡3个小时3将小米洗干净了，放到电饭锅里面4将红枣放入5然后。
山药大枣枸杞小米粥主料小米100克铁棍山药或其他糯山药500克配料大枣15枚枸杞子15克调料纯净水1500克制作过程 1准备食材，选用铁棍山药或其他糯山药500克，清洗干净表面，削去外皮，再次在水管下面冲洗干净。
山药小米粥选用鲜山药80g，小米50g，枸杞3g，清水2000ml，冰糖若干，对于身体虚弱的朋友来说选用淮山药是最好的，这种山药的补气益气效果非常好，枸杞也是补益的食材，所以这个粥很适合给大病初愈的患者喝可以最大程度的补充。
熬小米粥还可以添加红枣枸杞山药首先准备好相应食材，按照以下5个步骤去做即可准备食材小米50克，山药去皮后120克，红枣8粒，枸杞10粒，红糖或者黑糖适量制作方法如下1准备好所有的食材，将小米红枣枸杞。

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煮到小米和大米煮开花了，变粘稠了，加入准备好的山药和红枣，继续炖煮15分钟，这个期间因为粥已经粘稠了，要注意搅拌，以免糊锅等山药变得软糯了加入准备好的枸杞和冰糖，盖上盖子，再慢慢炖煮5分钟左右，等冰糖化开。
一红枣山药小米粥原材料小米80克大枣10个淮山药1块老红糖2块枸杞适当作法 1小米漂洗整洁，添加适量清水2山药去皮切片也放入电饭锅中3挑选煮粥键，一共必须一个半小时4熬煮一个小时时添加。
红枣山药小米粥小米山药红枣枸杞，各适量，准备好所有食材，小米洗净先入锅，加水烧开，然后山药去皮后切丁，水开后下锅，大火转小火慢慢煮，直到山药软了，放红枣，再煮五分钟，这时小米开了，山药也软了，红枣。
可以，但是煮出来卖相不怎么好，小米熬粥一般水开之后再放小米，山药煮的时间比较长，等你山药煮熟了，一锅小米都变成糊糊了。
分享一道浓稠香甜的红枣山药小米粥主要食材主料小米150克辅料山药150克红枣适量冰糖选择性添加枸杞子适量清水制作步骤步骤1 山药去皮，洗干净后切成小块，红枣洗干净去核，小米淘洗干净。

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儿童是可以吃，大米，小米山药，红枣，枸杞粥的。
1山药去皮，洗净，切成小块2锅中加水烧热，加入小米大火滚开5分钟，改中小火3煮20分钟后，加入山药和少许的白糖或红糖继续熬制20分钟即可4小米山药粥盛入碗中，点缀枸杞更有食欲五红枣小米粥食材红枣。
调料水适量 1早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水2大火煮开后，转小火熬4050分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净加入枸杞后再煮5分钟后就好了烹饪。

小米山药红枣枸杞粥 小米加枸杞熬粥的功效

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