副高$今日秋分丨杭州何时能入秋？这些事一定记得做

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“故园应露白，凉夜又秋分”，9月23日3时21分，我们迎来秋分节气。
这一天，太阳达到黄经180°，阴阳相半，昼夜均长，寒暑平分，故名“秋分”。

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都秋分了，为啥还这么热？
这两天，不少人喊热，事实也的确如此，9月21日中秋节，杭州市区最高气温33℃。9月22日炎热升级，达到高温线35℃，建德甚至达到36.8℃。9月23日，预计杭州市区最高气温仍可能升到35℃上下。
人们感觉上，中秋时分总要凉下来了，为什么今年会这么热呢？
省气候中心高级工程师毛燕军认为，这是因为副热带高压的牢牢控场。“近期副热带高压偏强，我省大部分时间受副高控制；另外中高纬度纬向环流为主，冷空气活动偏少，强度偏弱。”
毛燕军说，一直到国庆节，副热带高压都将“盘踞”我省上空，导致“炎值”居高不下。预计到月底，我省大部最高气温可达33-35℃，局地将冲出高温线。
不过大家放心，现在正处夏秋之交，高温不会大面积上线。和盛夏时节比，天气会呈现早晚微凉、午间热，昼夜温差拉大的特点。
虽然，白天在副高“撑腰”下热得颇有些高调，但早晚温差妥妥10℃以上。
那今年何时入秋呢？
气象学意义上的入秋有严格标准：连续5天日平均气温稳定在22℃以下。杭州平均入秋时间一般在9月下旬。去年是9月17日，算早的。今年这波副高的“控制欲”特别强，一直到国庆都不肯让位，所以今年秋天恐怕会迟到。
不过，杭州推迟入秋也不少见，基本在10月初完成夏秋转换。最迟的是2019年，10月12日。

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图自视觉中国
秋分习俗
秋祭月
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。
竖鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，都会有不少人在做“立蛋”试验。
品秋蟹
秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹性寒，切勿大量食用。

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图自视觉中国
养生小贴士
胃部保暖，防止寒凉
秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
饮食温润，宜食辛酸
秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
进补有度，切勿过量
“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。
适量运动，轻松平缓
秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
【副高$今日秋分丨杭州何时能入秋？这些事一定记得做】（综合自人民日报、钱江晚报、杭州发布等）