|工作2年，月薪28000，他却说自己太差劲：接受比别人差的人生！( 二 )

所以，行动起来吧，去努力工作，认真做好事情就能战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻。
3、给自己的人生做一次规划；
人，一定要有目标指引你前进，你才会有精气神。
大部分人都没有为自己规划人生的能力，甚至没有为自己做出某些决定的勇气。在要做决定时，他们会左顾右盼，希望能找到参照物。
这时抬头一看，为什么读书时比我差一大截的同学，现在比我还混得好？那个从小跟在身后的小弟，居然也已经当上公司高管了，我还在打工？焦虑感自然会涌上心头。
所以，作为一个成年人，想要减轻焦虑感，首要的工作，就是要规划好自己的人生，知道自己该往哪里走。当我们知道自己想要什么，该怎么去做之后，内心就会变得非常坚定，对生活就有了掌控感，焦虑感自然就会消失。
各位朋友，你有焦虑过吗？又为什么会焦虑？留言说说你的感受吧。