八宝米有哪几种，八宝粥有哪八种材料 _八宝

八宝米有哪几种
八宝米有大米、糯米、小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等。八宝米是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用。
八宝粥有哪八种材料八宝粥包含的材料不止八种，有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
超市卖的散装八宝粥有几种味有很多种味道。最常见的就是紫薯的味道，通常是以紫色的罐子装的。这也是大家最喜欢吃的一种八宝粥的口味，里面还会有紫薯。
八宝米几个产地和品种八宝米含有大米、糯米、粳米、薏仁米、核桃仁、花生仁、白扁豆、莲子、桂圆、红枣、山药、枸杞、百合。八宝米，也叫八宝贡米，是云南特产，以甘甜滋润、香浓味甜、形色美、油脂芊、滑感强、颗粒大、成熟快、产量高这八大优点而闻名。
八宝米有哪几种
【八宝米有哪几种，八宝粥有哪八种材料】八宝米生产于苗族自治州广南县的八宝地区，通过色泽分为两类，一类的米粒呈青玉色，一类的米粒呈雪白色。八宝米曾是向朝廷进贡的佳品，在解放后被列为优质上等米，用来以招待贵宾。八宝米含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等物资。蒸煮时间短，饭粒软和黏糯，清香可口，可以和红薯、芋头一起食用，能提升氨基酸的利用率，促进排泄，增强人体免疫力。八宝米不可以和苍耳、蕨菜红豆一起食用，苍耳会引发心痛和身体不适，蕨菜会影响维生素的吸收，和红豆一起食用还会滋生口疮。八宝米也不能和碱类一起食用，加碱会使八宝米中的维生素流失。