睡眠质量&“600号”发福利了，人人都有( 二 ) 师徒制|管理处|曲阜|思维方式

文章插图
坐立不安的心心是否让你感受到了他的焦虑、紧张不安呢？
05
恐惧篇

文章插图
常见的恐惧症亚型包括社交恐惧症、广场恐惧症和特定恐惧症三种。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

文章插图
在演讲台上紧张地直冒汗的欣欣，是否让你想起了自己上台发言的情景，你或者身边的朋友是否也有过社恐呢？

文章插图
你乘坐地铁时，是否有过紧张心慌、害怕晕倒、越紧张越害怕自己晕过去的经历呢？

文章插图
站上一定高度时，你会不会出现紧张地手心冒汗、双脚发抖，立刻想要逃离的感觉呢？
06
分离焦虑篇

文章插图
分离焦虑症是儿童常见的情绪障碍，因为小孩儿的心智还不成熟，所以在与亲人离开或者离开熟悉的环境时，会出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑情绪，部分患者还会出现恶心、呕吐、头痛、身体不适等躯体症状。

文章插图
07
神经性厌食/贪食篇

文章插图
神经性厌食症(AN)及神经性贪食症(BN)是进食障碍的两种不同临床表现的疾病，前者存在进食可导致肥胖的先占观念，非理性害怕肥胖，主动限制进食，用各种方法避免体重增加；而后者以反复出现的、不可控制的冲动性暴食行为和不恰当的防止肥胖的代偿性行为为特点。AN及BN均为恐惧肥胖，因此把摄食作为他们生活中的焦点。

文章插图
神经性厌食者严格地控制食物的摄取，镜子中的自己永远比真实的自己大几个号！

文章插图
神经性暴食者则失去对进食的控制，以至于以导吐、腹泻方法减少体重。
08
失眠篇

文章插图
失眠症的常见表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，久而久之出现记忆力、注意力下降，疲劳无力，焦虑不安，严重影响生活质量等。
你是否和心心一样躺在床上怎么也睡不着，越睡越紧张，担心睡不着身体会垮掉、精神会崩溃呢？如果每周有3晚以上的失眠，持续3个月了，快去600号看看吧！

文章插图
你是否和心心一样躺在床上怎么也睡不着？
如何使用表情包？

文章插图
长摁图片
将图片保存到手机
▽

文章插图
打开聊天窗口
点击添加表情的“+”号
▽

文章插图
然后就可以使用
600号表情包啦~
▽

文章插图
来源：新民晚报（首席采访人员左妍）
编辑：唐梦葭