晚上睡觉开空调，切记别开“26度“，多亏空调师傅的提醒 _生活百科

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随着生活水平提高，空调已经成为了人们生活中必不可少的电器之一，
不管是夏季的酷暑还是冬季的严寒，都能让人感受到舒适的温度。

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不过我们在使用空调的时候，我时常会听到“开到26度”的建议，
有的人说这样更省电，也有人来说，这是人体感受到最科学的温度，
究竟这样的说法有没有道理呢？

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前不久，我家因为空调需要维修，请专业师傅上门，空调师傅跟我说，
网上传的26度是科学温度，其实都是误导，听完以后我才知道，做错这么多年。

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晚上睡觉空调可以开26℃吗？
答案是不可以。
“空调温度设定在26℃最舒适”？这句话其实只对了一半！
在白天的状态下，空调温度设定在24℃~27℃确实是最舒适的。
等到了晚上就不同了，人体的体温是会阶段性下降的！

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到了凌晨，身体早就已经进入了睡眠状态，因此体温也会下降，
26度的室温会让人觉得非常冷，甚至可能还会出现后半夜冻醒的情况。

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晚上空调开26来睡觉就明显不对了，这样时间久了着凉的话，
可能对我们身体也会产生一定的影响。

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正确的做法是：
把空调开到28摄氏度，在打开睡眠模式（每2小时升高1摄氏度，减少室内和室外的温差，可以起到省电的作用，而且调到睡眠模式时，空调的出风量也会减少，从而有利于睡眠），是最省电健康的，自从我跟空调师傅学会这招以后，第二天早上起来，我很少出现“腰酸腿痛，精神不振”等症状。

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平时使用空调还需要我们注意什么？
01调整空调出风口方向
冷空气密度大，是下沉的“气流” 。
所以，我们开空调出风口的方向，最好弄成向上的。
这样可以让冷空利用自身的物理特性自上而下，更快地“降温” 。

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02善用“除湿”功能，比“制冷”更省电
如果遇到了湿热的天气，大家也可以充分利用空调的除湿模式，
因为空调的除湿和制冷模式相比，除湿模式会更加省电。

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提醒：不要一味地贪凉，温度过低、室内外温差过大，很容易引起血管舒张、收缩障碍，血压不稳定，诱发心梗、脑梗或者脑出血。

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03定期清洁空调
空调师傅上门一次又一次的嘱咐我，日常使用空调的时候，一定要注意空调的定期清洁。

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想必大多数朋友都跟我一样，
空调买回来以后就根本没有想到清洁这个问题，
这样就导致空调一直在不间断的运行，
却没有定期的保养，清洁，慢慢空调就会变得十分耗电。