fū的de弹性，尽量少吃油腻和油炸的de食物 。怀huái孕yùn后也要yào适当进行锻炼，力度不要yào大，平时散步，适当练习孕yùn期qī瑜伽也是不错的de方法，但是一yī定要yào保证胎儿正常的de营养，不要yào用力过度，避免吃太咸、太硬的de食物，保持消化道的de稳定 。
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