jiào多duō的de维生素 ， 这种物质可以yǐ碱化自身的de尿液 ， 加jiā快体内多duō余尿酸的de排出 ， 降低身体里面的de；3降尿酸的de食shí物1玉米须 ， 薏仁 ， 向日葵心 ， 芦根 ， 石韦2葛根薏米3白茅根 ， 车前草 ， 车前子4增加jiā含钾丰富食shí物的de摄入 含钾丰富的de食shí物有1动物肉类 ， 包括瘦肉淡水shuǐ鱼禽类等2果类 。

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5、高gāo嘌呤食shí物在日常cháng生活中很常cháng见 ， 许多duō人吃得太多duō是因为他们分不清哪些食shí物含有高gāo嘌呤但是 ， 因为这些食shí物含有大量liàng嘌呤 ， 尿酸浓度增加jiā不想xiǎng被痛风纠缠 ， 高gāo嘌呤食shí物绝对duì禁止 ， 如鱼虾类食shí物海鲜动物内脏肝鸡鸭猪肉蘑菇；1薏米 薏米是一种嘌呤低纤维高gāo的de食shí物 ， 它不仅可以yǐ加jiā快我们肠胃的de消化 ， 而且还能够起到利尿的de作zuò用 ， 因此薏米可以yǐ帮助zhù我们更好更顺利的de排出体内尿酸2苦荞茶 苦荞茶里有一种叫做芦丁的de物质 ， 这种物质有抗脂质过氧化作zuò用；多duō吃一些薏仁白米粥 ， 因为薏仁是比较jiào常cháng见的de中药 ， 具有良好的de舒筋活络 ， 清热解

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