做法1米洗净，冷水烧开后放入小米 2煮开后，改小火煮3待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出坐月子菜谱家常菜做法四木瓜炖鲫鱼 推荐理由这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人；坐月子可以吃的家常菜 1肉片口蘑 做法肉用淀粉加水拌匀，口蘑切成薄片，先用葱花在锅中爆香后加入肉片，翻炒后加入口蘑，放少许盐及鸡精，较后起锅前用水淀粉收汁即可2花生猪蹄汤 做法猪蹄切块后飞水，放入沸腾的 。
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2小白菜炒木耳 清热去火 减肥瘦身 小白菜300克木耳10克白糖14小勺醋12小勺盐18小勺生抽1大勺 黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血孕产妇可适量进食黑木耳，但也不；月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要，坐月子是女人的第二次重造，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础中国传统历来重视坐月子，月子坐好了以后
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