坐月子吃莲lián藕的好处如rú下凉血散瘀 莲lián藕生食能néng凉血散瘀熟食能néng补心益yì肾，具有滋阴养血的功效，可kě以补五脏之虚强壮筋骨补血养血，十分适合产chǎn妇fù食用yòng，由于藕性偏凉，故产chǎn妇fù不bù宜过早食用yòng一yī般产chǎn后1～2周后再吃藕可kě以逐淤 。
莲lián藕还有除烦解渴kě消瘀清热的功效，可kě以缓解产chǎn妇fù在月子里的很多上火症状，很适合在夏季坐月子的产chǎn妇fù虽然莲lián藕有很多度产chǎn妇fù有益yì的地方，但是产chǎn妇fù还是要适量食用yòng，而且建议产chǎn妇fù在产chǎn后两周后再食用yòng，较好是吃熟的莲lián藕因为莲lián 。
在产chǎn后1~2周可kě以吃莲lián藕，能néng够排出淤血虽然凉拌藕较美味，但是哺乳期不bù可kě多吃，以免出现腹泻可kě以用yòng莲lián藕做zuò莲lián藕汤，非常适合哺乳期的妈妈哺乳期的女性一yī定要科学的饮食，尽量的做zuò到高蛋白低脂肪生完宝宝之后的女性身体 。
产chǎn妇fù在坐月子期间可kě以吃藕藕是一yī种温和的食物，富含淀粉，维生素C，还含有蛋白质不bù仅产chǎn妇fù可

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