知道坐月yuè子zi的de时间jiān很多人rén认为28日 ， 30日 ， 但dàn事实上 ， 较好hǎo的de坐月yuè子zi的de时间jiān推荐为至少42天要yào知道 ， 子zi宫收缩回到原来位置的de时间jiān是6周zhōu左右 ， 包括腹壁膨胀在zài内 ， 至少需要yào6 ~ 8周zhōu 。
7、5适当锻炼身体坚持在zài月yuè子zi里进行必要yào的de身体锻炼 ， 做zuò一些产后体操 ， 可kě以很好hǎo地恢复体质体型 7绝对避免性生活女性的de生殖器官经过妊娠和分娩的de变化的de创伤 ， 必须经过一段时间jiān才能恢复正常 ， 产妇身体的de全面恢复需要yào56天正常分娩56天后 。
8、1女生在zài坐月yuè子zi期间jiān尽管身体状况不bù佳 ， 也要yào适当的de进行一些运动 很多刚刚生完孩子zi的de妈妈因为身体比较虚弱 ， 所以在zài坐月yuè子zi的de时候都会一直躺tǎng在zài床上 ， 不bù希望去进行任何的de体力劳动 ， 其实这zhè种想法是非常错误的de确què实一些比较重的de活动 。
9、老法是基于以前条件差 孕妇产后体虚容易受寒或感染所致 现在zài书是参照国外资料编写 有部分内容其实也

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