de睡眠时shí间 。饮食因素：注zhù意均衡饮食，多duō吃新鲜xiān蔬菜水果和hé海鲜xiān，少吃甜食和hé甜食 。认真做zuò眼yǎn保健操，积极开展体tǐ育锻炼，保证学生shēng有yǒu一yī小时shí的de体tǐ育活动 。适当打羽毛球和hé乒乓球可kě以预yù防fáng近jìn视shì 。假性近jìn视shì可kě以通过远雾按摩或水晶操、理疗、药物wù等děng方法进行矫正 。
看kàn电视shì时shí，室内要yào开小电灯，有yǒu利于保护视shì力；看kàn电视shì1~1.5小时shí后，稍作休息，喊出声，做zuò眼yǎn保健操 。以上是shì一yī些预yù防fáng近jìn视shì的de方法 。希望大家都dōu能有yǒu一yī双shuāng美丽明亮的de眼yǎn睛 。桌zhuō椅高gāo度适中不bù管是shì上班族还hái是shì学生shēng党，学习工gōng作都dōu是shì必不bù可kě少的de 。为了降低患近

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