1、方法将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花作用缓解腰疼和各种关节疼痛第五天冬瓜排骨汤用材排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克 方法排骨过水后加入党参加1000 。
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2、在月子餐里面假如调味品，是能促进妈妈的食欲，更快恢复身体的从医学的角度上来说，在月子期间，需要排除更多浑浊的物质，因为此刻妈妈体内任然是有淤血的，在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通，减少血液凝固的情况 。
3、月子餐30天食谱1增强食欲百合山药鸡汤 准备材料鸡腿山药香菇枸杞百合姜葱盐适量做法先把鸡腿洗净切块，山药去皮切块，百合洗净待用，姜切片葱切段待用将水烧开后，放入姜片和鸡腿煮滚去血水，然后取 。
4、晚餐18001830四神粥四神猪肝素炖品加餐前约2100生化汤50ML晚上点心红豆汤全天饮料养肝汤帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天坐月子妇宝饮料第一周产后47天排毒与修复月子餐 。
5、一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜木瓜葡萄樱桃水蜜桃等等，这样的水果每天一样薏米饭猪蹄汤章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天饮食
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