饮食，容易 。
坐月子的时候身子特别虚弱，所以尽量少活动和接触凉水 望采纳 谢谢 。
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以上是引起产褥期肚子疼痛的主要原因，只有找出其原因才能针对性的治疗月子期间注意保养，避免吃生冷及辛辣的食物，不能碰凉水，也不能性生活期间调整好饮食结构，多吃温性的食物比如红糖桂圆或者大枣等经常使用温水清洗 。
如果为顺产，正常情况下产后2个小时后即可适当的下床活动产后68周左右，若身体恢复良好，可以进行适当的运动，如慢跑等产后运动不要过度劳累，刚开始运动时每次不超过15分钟，每天做一到两次 在运动时较好选择躺在毛毯或者 。
女人生完宝宝后怎样调养身体 第一要睡较为硬的床刚刚生完小宝宝的产妇应当睡较为硬的床，那样能够不错的协助产妇由于怀孕期间造成松弛的骨关节更强的修复，此外趴着睡觉能够有利于孑宫的还原，一定要确保每日要有十个 。
八坐月子避免凉水不要用凉水洗手或者用凉水洗衣服，凉水会刺激神经从而引起不适感注意头部腰部和双脚的保暖，不要被冷风吹到注意休息和饮食，有利于身体的恢复和
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