菜秋季相对干燥 ， 人因为缺水更容易被病菌入侵所以日常生活中要注意多喝水 ， 平时也可以摄入一些水果蔬菜水果和蔬菜含有更多的水分 ， 可以缓解秋天的干燥此外 ， 蔬菜和水果中含有的维生素相对较高 ， 可以提高 。
秋季预防感冒 ， 可以参考以下几种方法热水泡脚每晚用较热的水温度以热到几乎不能忍受为止泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 可预防感冒生吃大葱生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 。
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流感可以从多方面进行预防 ， 包括饮食运动卫生习惯等 ， 平时应保证每日的饮水量 ， 少盐少油 ， 并保证生活规律 ， 早睡早起 ， 多做户外运动 ， 对于免疫力较差的人群 ， 可通过流感疫苗来避免流感的发生原因分析 流感主要是由于病毒 。
每日
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