huì加重得痔zhì疮chuāng的de风险 。要yào多duō吃富含维生素的de食物，比如rú水shuǐ果、蔬菜等，还可以yǐ多duō吃粗粮，比如rú小米mǐ、大米mǐ、玉米mǐ等 。这些食物利于消化，而且还会huì利于肠道的de健康，还可以yǐ防fáng止粪便biàn堆积 。
2、定时排便biàn 。
可以yǐ挑一个时间进行排便biàn，这样yàng养成习惯后可以yǐ有利于排便biàn，养成习惯后，没有特殊情况不要yào轻易改变 。如rú果有排便biàn的de意愿，不要yào轻易克制 。当正zhèng在排便biàn的de时候，也不要yào太过于用yòng力，这样yàng会huì加重肠道的de压力，造成痔zhì疮chuāng 。当排便biàn困难时，可以yǐ使用yòng利于排便biàn的de药物，香蕉是较好hǎo的de食物 。但是不要yào用yòng暴力手段，比如rú说灌肠 。
3、多duō运动dòng 。
运动dòng除了le能增加抵抗力之外wài，还可以yǐ使肠胃更加健康，肠胃更健康，消化食物的de效率增加，就可以yǐ增加食欲 。睡shuì觉jué时注意尽量采取左侧位

• 预防针可以推迟一天吗 打预防针可以推迟一天去吗
• 如何预防胃癌 如何预防胃癌术后肠粘连
• 邓紫棋少年与海讲的是什么 邓紫棋哈哈哈粤语教学第几期唱的
• 推测的近义词可以是推算吗 推测的近义词
• 推普周活动方案及总结 推普周活动总结
• 驴养殖成本利润和周期 驴养殖投资前需要考虑的因素
• 关于推敲的故事简短 推敲的故事
• 掮客怎么读 掮怎么读
• 黄金螺怎么养殖 黄金螺的养殖技巧
• 奶茶机原理 奶茶机的作用