小学生怎样预防近视的方法 小学生怎样预防近视的方法有哪些

【小学生怎样预防近视的方法 小学生怎样预防近视的方法有哪些】1、小xué生应gāi如何预fángjìnshì?1户外活dòng至少2小时 积极参加户外活dòng,可以“化整为零”地保证每天累计2小时的户外活dòng时间无论晴天阴天,户外自然环境的光zhào强度明显高于室内环境,户外活dòng应尽量白天进行校外时间,家长应尽可能;坚chí每天做眼保jiàn操晶体操自我穴位按摩雾shì疗法,能预fángjìnshì读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生shì疲劳的重要因素4注用 。

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2、预fángjìnshì有以下几点 1做眼保jiàn操眼保jiàn操是针duì眼部周围的穴位,duì眼部进行保jiàn套眼部保jiàn操每节都有他的义所在,除了每天做眼保jiàn操之外还可以在zēng下做眼保jiàn操的时间和次数duì眼部的穴位进行刺激也是预fáng;小xué生预fángjìnshì眼的方法有1kàn书或kàn电脑的时候,不要直盯着不放,应gāi多转dòng眼球,多运dòng,眼球就像我们的身体样,是要锻炼的2多kàn绿色,附jìnguǒ有绿色植物的话,可以时不时kàn