以选择每一天吃四顿，少食多餐，这样也不会长胖，很多的妈妈都是爱美的，所以说在坐月子的时候，千万不要认为多吃就可以让孩子变得更健康 。
女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力，分娩过程也会耗费女性很多体力，所以产后妈妈们容易气血两虚，身体相当脆弱坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天较好以6顿为宜，尽量少食多餐；坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天较好以6顿为宜，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应坐月子饮食1忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精一般而言；坐月子不一
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