正常人都是一yī日三顿饭fàn，这样可kě以在吃chī饱的de情况下还能有yǒu效的de利用时间jiān进行工作女性在生shēng下宝宝以后由于身体tǐ羸弱容易受到dào疾病的de侵扰会休xiū息一yī段时间jiān，这就是我们平时所说的de产chǎn后坐zuò月yuè子这时候大家要问了le坐zuò月yuè子一yī天吃chī几顿饭fàn才好hǎo；月yuè子餐每měi天只需要四顿到dào五顿的de样子，吃chī的de多duō一yī些，少shǎo食多duō餐养成良好hǎo的de生shēng活规律，建议不吃chī辛辣上火刺激的de食物，少shǎo吃chī脂肪和糖分含量较高的de食物，饮食清淡营养均衡，多duō吃chī一yī些新鲜的de蔬菜水果因为这时候宝宝对营养的de需求更多duō；较好hǎo一yī天3餐，多duō吃chī23餐尽量少shǎo吃chī，多duō餐，这样才能保证自己的de身体tǐ能够得到dào足够的de营养，奶水能够得到dào充足的de供

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