医院建议产妇生shēng过孩子zi后hòu可以找个专业的催奶师进行下奶 ， 也可以使shǐ用yòng吸奶器的方式把奶水给吸出chū来 ， 效果都是非常不错的在zài生shēng过宝宝之后hòu不管 。

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坐月子zi能吃黄芪吗黄芪是温补的中药yào材能够补气健脾益肺止汗 ， 较适合身体虚弱的产妇食用yòng尤其是体寒者 ， 产后hòu食用yòng黄芪调理身体对于改善虚弱盗汗面色萎黄等děng症状效果显著一般情况下都是黄芪是作为辅助食材用yòng来煲汤和熬粥的 ， 但dàn是；可以喝的 小月子zi由于没有yǒu乳汁产生shēng ， 不用yòng担心药yào物对小孩有yǒu不良影响 而中药yào很多都是有yǒu活性xìng物质的植物熬制的 ， 容róng易被人体吸收 ， 可以帮助身体恢huī复；在zài制作药yào膳月子zi餐时 ， 中药yào材可以加入高蛋白质的食物搭配食用yòng ， 例如土鸡排骨及海鲜鱼类等děng补充高纤维蔬果 对于有yǒu些xiē产妇来说 ， 在zài月子zi期内食补过量 ， 容róng易便秘建议在zài月子zi期内的产妇要多吃一些xiē高纤维的蔬菜水果#160蔬菜；女性xìng坐月子zi的时候 ， 是可以吃当归和党参的这两种中药yào材都比较适合做月子zi的女性xìng食用yòng ， 可以和鸡一起炖 ， 做成当归鸡汤以及党参鸡汤 ， 都有yǒu不错的滋补功效当归具

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