奶茶代谢奶茶中的咖啡因以及茶类可以兴奋中枢神经系统，导致人出现兴奋睡不着觉，所以多喝水有利于咖啡因以及茶类物质代谢，对改善失眠有一定效果同时也可以采取针灸按摩放松的办法；强光，或者有噪音，或者室温过高，或者自己生理方面的因素导致的因为奶茶当中含有咖啡的成分，还有茶叶茶碱咖啡碱咖啡粉等等，这些是有兴奋神经的这种作用，这种原因所导致的失眠，可以算是生理上的因素 。
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