为何总想睡觉睡不够为啥老想睡,还睡不够( 二 ) _经验知识

yǐ要找到自己身shēn体的de原因yīn，看是否贫血xuè如果guǒ是贫血xuè的de状态下面，那么就一定要调。
睡觉是一个人每天固定的de行为，为了调节人自身shēn的de作息规律，所以yǐ说，人的de睡眠和工作是需要达到一个平衡的de，一旦这两者之间失去平衡，就会出现每天睡觉睡不够的de情况，这是因yīn为你过于消耗自身shēn的de能量，导致后来如何补眠都难以yǐ恢复到。
ldquo有些人周末睡觉，上午一睡到中午，中午一睡到晚饭，弄得头晕脑涨，反而会适得其反，影响到今后的de规律睡眠rdquo不过，补觉只限于短时shí间睡眠缺乏，如果guǒ持续数十天睡眠不够，会使身shēn体处chù于负疲惫状态，对身shēn体造成的de 。
疲劳的de表现也是多种多样，如身shēn体乏力懒言经常打哈欠老有睡不够的de感觉不愿意活动肢体酸沉等2脑性疲劳多发生于知识分子和管理阶层，常表现为头晕乏力，注意力不易集中或huò记忆力下降，写文章总出错，或huò提笔忘字，或huò情绪低落。
第一种是工作日睡得太少，周末突然增加睡眠时shí间，扰乱了生物节律第二种是存在潜在的de睡眠疾病或huò异态睡眠，导致睡眠质量受影响，感觉怎么也睡不够第三种是由于季节交替所带来的de一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人。
【为何总想睡觉睡不够为啥老想睡,还睡不够】

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为何总想睡觉睡不够 为啥老想睡,还睡不够( 二 )

为何总想睡觉睡不够为啥老想睡,还睡不够( 二 )