强qiáng腰部的锻炼 腰间盘pán突出chū患者要经常参加运动锻炼，加强qiáng锻炼身体，腰椎chuí才会更加稳固，这个对于腰椎chuí间盘pán突出chū的预yù防fáng是很有好处的，同时还能防fáng止疾jí病的复发，但是运动一定要适可kě而止，防fáng止急性造成腰部损伤，避免导致腰椎chuí间盘pán 。

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