的de人rén群等等，所以要yào注意筛查这些疾病 。
甘油三酯高gāo是怎引起的de呢？甘油三酯高gāo到底是怎么me患上的de呢？如果晚餐经常暴食的de人rén容易甘油三酯高gāo,许多上班族喜欢在zài晚上下班后奖励自己,烧烤油炸等食品更喜欢,但是他们不bù知道晚饭吃太多会刺激肝脏产生shēng低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白、甘油三酯也很容易上升,导致高gāo血xuè脂 。爱ài抽烟喝酒的de人rén也一样，很多人rén都爱ài喝酒，但是除了酒精之外，没有营养成chéng分，长期饮酒会增加体内脂肪含量liàng，减少脂肪酸suān的de消耗，从而引起高gāo脂血xuè症 。吸烟可以提高gāo甘油三酯水shuǐ平píng，导致总胆固醇增加和高gāo密度脂蛋白胆固醇下降，而戒烟可以帮助降低血xuè脂 。
我们在zài生shēng活huó中又应该如何预防？多吃富含纤维的de食物，膳食纤维有助于降低由糖和其他碳水shuǐ化合物引起的de甘油三酯水shuǐ平píng升高gāo 。另外还要yào多运yùn动 。增加锻炼是降低甘油三酯水shuǐ平píng的de有效方法 。这是因为运yùn动有助于调diào节血xuè糖和胰岛素代谢，减少肝脏甘油三酯和游离脂肪酸suān储备，这些被肌肉分解为能量liàng 。少吃高gāo热量liàng的de食物，甘油三酯水

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