坐月子吃些什么菜好坐月子吃些什么菜好呢吃什么下奶( 四 ) _经验知识

yǐ吃chī的de蔬菜包括一黄花菜，黄花菜含有yǒu蛋白质维生素C维生素A及矿物质铁钾钙镁等含量十分fēn丰富，对血液的de补益极大黄花菜能开胸宽膈，令人心气平和，无有yǒu忧yōu郁，所以yǐ又名忘忧yōu草，产褥期可以yǐ适当多duō吃chī黄花。
14、也可以yǐ选择适当的de吃chī一些南瓜或者茄子等比较常见的de蔬菜，坐月子期间jiān吃chī一些红颜色的de蔬菜还能够补充维生素c，以yǐ下三种蔬菜女性坐月子期间jiān应该多duō吃chī一些第1类就是shì绿颜色的de蔬菜，菜心菠bō菜青椒等绿颜色的de蔬菜给孕妇清新的de感觉。
15、坐月子可以yǐ吃chī的de蔬菜有yǒu，黄花菜，胡萝卜，西红柿，白菜等这些蔬菜中都含有yǒu丰富的de蛋白质，维生素，铁，钾，钙等微量元素，对产后的de恢复很有yǒu帮助意见建议坐月子期间jiān可以yǐ多duō吃chī一些含蛋白的de食物来补充身体所需要的de营养，比如。
16、1产后可以yǐ适当的de吃chī一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是shì以yǐ莲藕为主zhǔ的de一类浅色蔬菜莲藕对于产妇非常合适，因为藕有yǒu很好hǎo的de消瘀作用但由于藕性偏凉，故产妇不宜过guò早zǎo食用2一般产后1到2周后再吃chī藕可以

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