坐月子吃些什么菜好坐月子吃些什么菜好呢吃什么下奶 _经验知识

【坐月子吃些什么菜好坐月子吃些什么菜好呢吃什么下奶】1、坐月子期间jiān可以yǐ吃chī的de菜有yǒu以yǐ下几种第一平时shí可以yǐ适当的de吃chī点蔬菜水果，能够补充身体缺乏的de营养，比如油菜卷心菜白菜等食物，同时shí还可以yǐ适当吃chī点白萝卜菠bō菜等食物，这些食物里面的de水分fēn含量比较多duō，而且也含有yǒu丰富的de维生素。
2、坐月子可以yǐ吃chī的de蔬菜有yǒu很多duō种，豆芽吃chī起来更合适豆芽含有yǒu大量的de蛋白质和纤维素坐月子期间jiān适当吃chī一些可以yǐ满足身体的de需要，减少便秘的de发生女性产后容易便秘，适当吃chī一些黄豆芽可以yǐ起到通便的de作用被禁闭的de女性也可以yǐ吃chī一些大。
3、7月子期间jiān产后较好hǎo吃chī莴笋是shì春季主zhǔ要蔬菜之一，尤其含矿物质钙磷铁较多duō，能助长骨骼坚固牙齿中医认为，莴笋有yǒu清热利尿活血通乳的de作用，适合产后少尿及无乳的de人食用。

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