孕期保健不管是对宝宝还是孕妇来说都是很重要的,尤其是孕初期的孕妇,孕妇可以吃高丽参吗?孕妇可以吃当归吗,孕妇可以吃西洋参吗?今天就给大家详细介绍一下究竟孕妇吃高丽参需要注意些什么呢?
孕妇可以吃高丽参吗
大家或许对高丽参的存在并没有多少认识 。高丽参别名朝鲜参、别直参 。五加科植物人参带根茎的根,经加工蒸制而成 。其所含有的营养价值也是相当丰富的,它更成为了帮助人们塑造健康体质的“灵丹妙药” 。那么,孕妇可以吃高丽参吗?以下不妨就这个问题来做一番细致的了解 。
孕妇吃高丽参的好处
NO1:止痛
专家通过传感神经细胞试验发现吃高丽参具有一定的止痛功效 。特别是要分娩当天适当吃点不仅有利于缓解疼痛,更有利于补充体力 。
NO2:健脑
一些女性在妊娠之后会出现“健忘”的症状,此时适当的服用些高丽参具有提高记忆力,增强工作能力等作用,除此之外还具有一定的改善脑缺血性障碍的功效 。
NO3:提高免疫力
人吃五谷偶尔有个关疼脑热的是最正常不过的了 。而处于特殊时期的孕妇是不建议服用药物的,因而如果可以平时适当吃些高丽参,提高身体的免疫力,杀伤细胞的活性也是有一定的帮助的 。
NO4:调节血压
高丽参中含有一种叫皂苷成分的成份,皂苷成分这一种成份具有释放一氧化氮,降压的作用,因而适当吃能够很好的预防妊娠高血压 。
NO5:抗衰老
高丽参中含有丰富的脂类过氧化物质、抑制有害活恬氧的物质,因而常吃就具有抗衰老的作用 。
但是如果过量食用的话,很容易引起胎盘老化的现象 。因此原则上是说可以吃高丽参,但是一定不能过量食用 。且每次食用不能超过3克 。
事实上从健康的角度上说,并不建议女性在妊娠期间大量的进补,特别是现代人的生活水平逐渐提高,如果盲目进补很容易造成营养过剩 。
适合孕妇的高丽参食谱
人参炖鸡
首先要准备的食材有:一只鸡,高丽参两颗,三颗大枣,三粒板栗,一杯糯米,五个蒜瓣 。
制作方法如下
1,先将鸡处理干净,去掉肥膏;高丽参刮去皮后,清洗干净备用 。
2,糯米清洗干净后,放进鸡腹内,放入一颗高丽参,然后鸡放入煲内,加水全面覆盖 。
3,然后加入另外一个高丽参,板栗,大枣,蒜瓣,以中火炖约三个小时,最后加入盐,胡椒粉调味就可以了 。
孕妇吃高丽参注意事项高丽参虽好,但服用也要适宜不能过量,也要注意不能与白萝卜等食物同吃,在服用期间也要注意方法,以免造成营养价值的流失 。下面就提醒大家注意几点孕妇吃高丽参的事项 。
1、服参期间不宜喝茶,也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品,会影响补益效果 。
2、高血压病禁用 。
3、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右,有些中老年朋友一煲就是2~3个小时,认为这样才能将参的营养都溶于汤中 。其实,参类中含有一种人参皂甙,如煮的时间过久,就会分解,失去营养价值 。
4、孕妇服用参类时,如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状,或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时,应立即停用,及时去看医生 。
【孕妇可以吃高丽参吗 孕妇吃高丽参要注意这些】高丽参的吃法很多人对高丽参怎么吃有疑惑,其实高丽参吃法有很多,有喜欢炖的,也有喜欢泡的,不过不管怎么吃,大家只要注意在吃的过程中,有效保持营养价值不缺失即可 。
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