年轻的时候总因为忙碌而没有时间去到处看看，现在年纪大了，从工作上退下来了，到祖国各地走走是相当不错的 。不少老年人都有计划去旅游 。由于老年人体力和身体状况都有别年轻人，所以准备旅游时需要把握好下面几个细节 。下面跟随360常识网了解一下吧！
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1、要有家人陪伴 。有的老人不服老，但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律 。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应 。
2、临行前要体检 老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往 。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强 。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾 。
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3、要合理选择旅游的地点 。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游 。注意量力而行，不宜过分消耗体力的登高爬山或远途旅游 。除了要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力 。
4、要注意饮食合理和卫生 。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，宜多吃些水果 。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品 。
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5、要预防疾病 。春季气温不高，空气湿度很大，湿热毒邪易攻击人体;年老者旅途休息欠佳，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病 。高湿度还易诱发偏头痛、皮肤病等;上了年纪的人更不要席地而坐,以免受潮致病 。
6、携带常用药物 。除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物 。急救药随身带，以应急需 。若晕车船，还应带上防晕药 。
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7、防止受凉感冒 。春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉 。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒 。
8、饮食要讲卫生 。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘 。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水 。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生 。
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9、避免过度疲劳 。乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳 。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发 。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医 。
10、老年人出门旅游需安静住宿条件 。住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾 。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病 。
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