立夏是几月几日立夏养生小常识( 二 ) _生活百科

睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
5、立夏养生小常识：消暑有妙招
1、用清凉的湿毛巾往头部擦，因为头是调节体温的重要部位，要经常使之凉爽。从外面回家时，如使用这种湿毛巾擦脸，汗和热气会立即消除。
2、安置家俱必须充分确保风的进出口，不要把家俱放在通风处，以免阻碍空气的流通。
3、在窗外栽种有蔓的植物或树木，树木最好是落叶树，夏天可遮盖日光，而冬季叶子落下，阳光能射入室内。
4、居室的颜色控制在3色以内，颜色越凌乱，就使人感觉热。
5、在风扇前挂几条喷有香水的绸带，通过香味可使人感到清凉。
6、天气炎热时，使用湿热毛巾擦汗或除污后，心情很舒畅，如再滴上几滴花露水则更好。
7、就寝前1小时，洗澡或淋浴，冲掉汗气，可熟睡。
【立夏是几月几日立夏养生小常识】结语：立夏节气没有几天也就到了，这是夏天到来的标志，天气也开始炎热起来，我们应该要做好立夏的养生工作，让身体更加健康。今天给大家讲解了关于今天立夏是什么时候和立夏的小常识，希望能够对大家有所帮助。

立夏是几月几日 立夏养生小常识( 二 )

立夏是几月几日立夏养生小常识( 二 )