虽然运动量如此之少 ， 却已产生功效 ， 研究人员指出 ， 每小时进行5次的4秒冲刺就有助于增加身体代谢能力 ， 并有效降低血液中的三酸甘油酯浓度 。当受试者进行了短时间但高强度的运动后 ， 隔天早上吃奶昔和融化的冰淇淋并进行抽血检验三酸甘油酯浓度 ， 结果发现他们的三酸甘油酯降低了31％ 。
【久坐的危害：癌症死亡风险增82％！研究：一天160秒这样动降31％三酸甘油酯】现代人的活动量越来越低 ， 且许多上班族都必须久坐 ， 影响身体健康；但只要尽量抽出时间运动 ， 即便无法完全抵消久坐的危害 ， 至少能有效降低其负面影响 。
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