6种自然美白牙齿的方法 _生活百科

很多人表示，他们“经常在照片中隐藏自己的牙齿”，很多人是因为对自己牙齿的黄色外观感到尴尬。拥有美白的牙齿在我们今天的文化中是非常重要的——因此越来越多的人在家里使用美白贴片和美白膏作为口腔护理的一部分，或者转向专业的美白治疗。
健康美白的牙齿是健康和自信的标志。在给人留下第一印象的时候，大多数人都担心自己的牙齿老化或变色。
谁不想拥有一口洁白闪亮的牙齿呢？但是美白牙齿最好的方法是什么呢？
有些人，不管他们刷了多少次牙，都会因为喝咖啡、茶或吸烟的习惯而留下牙渍。通常，黄色或棕色的牙齿也会指向一个更大的问题：不健康的牙龈，变薄的牙釉质和整体糟糕的牙齿卫生。
仅仅美白牙齿并不能帮助保护牙齿或牙龈免受龋齿或齿龈炎等疾病的伤害——因此，保护牙齿不只是拥有白牙这么简单。
正如一位牙医在牙科智商网站上发表的报告中所说的，“认为更白的牙齿和健康的牙齿是一样的说法是错误的，因为牙齿的颜色与牙齿的健康没有多大关系。”然而，消费者的看法是，洁白的牙齿等于健康的口腔，而且很多人都要这个看法。
这里有个好消息：下面解释了几种家庭日常补救方法，可以帮助你自然美白牙齿，同时改善整体口腔卫生。
你使用的牙膏种类，经常刷牙和使用牙线，小苏打，椰油，以及健康的饮食都可以自然地美白你的牙齿。
牙齿为什么会变黄？【6种自然美白牙齿的方法】牙齿变色，变黄，甚至变成米黄色或棕色，这是由于牙齿坚硬、白色的表面（牙釉质）和更深的牙齿结构上出现了污渍。
在牙釉质下面有一种叫做牙本质的浅棕色物质，当牙釉质变薄时，牙本质就会变得更加明显——这是许多成年人常见的现象。
牙齿侵蚀（腐蚀性牙齿磨损）是由酸性和/或螯合作用（没有细菌参与）使牙齿表面的硬组织发生化学腐蚀而导致的慢性流失。
珐琅质变薄的原因有哪些？
因素包括衰老、遗传和食物的摄入会促进腐蚀和染色。这些不健康的习惯也会增加你患牙龈疾病的风险。
虽然期望你的牙齿在年老时还能保持闪亮洁白是不现实的，但是许多加速牙齿变色的因素是可以避免的。
牙齿变黄、米色或棕色的原因包括：

喝咖啡或茶
吸烟
老化导致牙釉质变薄
饮食不良：包括摄入大量高酸性加工食品，软饮料/苏打水、糖果，有时甚至是某些水果。甚至一些补品也会由于酸性成分而恶化牙釉质变薄。
口干（因为缺少唾液意味着对牙釉质的保护减少）
用嘴呼吸，鼻腔阻塞：这些情况会降低唾液的数量，阻止牙齿/口腔的愈合
抗生素的使用：过量摄入氟化物，特别是如果你是从小开始养成这种习惯
遗传因素

文章插图
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6种自然美白牙齿的方法1.饭后刷牙自然美白牙齿的最好方法——虽然不是最简单的方法——就是在吃完或喝完东西后用合适的牙膏刷牙。这需要很大的毅力，甚至可能会有些困难，取决于你吃饭的时候在哪里（比如公司或学校）。
避免吸烟，喝太多的咖啡和苏打水，改善你的口腔卫生，健康的饮食习惯都有助于防止牙齿发黄。
如果你经常喝有污渍的饮料，用吸管喝，尽量少喝。
试着在吃了东西或喝了染色或酸性的东西后喝更多的白开水，以帮助减少负面影响。
大多数食物不会使牙齿变色，但如果你经常喝咖啡或者吸烟，随着时间的推移，牙釉质变薄或者牙渍会使牙齿变色。