对牙齿健康最有益的10种食物( 二 ) _生活百科

黑巧克力还可以促进牙龈的血液循环。巧克力含有许多抗氧化剂和抗病酚化合物，可以对抗口腔和全身的细胞损伤。所以，一天吃几次黑巧克力吧。
9.水说到牙齿健康，水是必不可少的。它是唾液中的主要成分，可以将必要的矿物质沉积到牙齿中。它还会冲走牙齿间的食物颗粒，这对牙齿和牙龈的健康很重要。
水还能保持牙龈水分充足，通过加强牙釉质来防止龋齿。所以，为了保持牙齿健康和不腐烂，尽量多喝水。
10.无糖口香糖各种研究证明，嚼无糖口香糖有助于改善牙齿健康。嚼口香糖可以刺激唾液分泌，从而帮助清洁牙齿。唾液可以冲走口腔细菌产生的酸，还可以为牙齿提供增强骨骼的钙和磷酸盐。
嚼口香糖也可以帮助清洁牙齿，作为一种锻炼来加强你的下巴。所以在你吃完饭后吃一片无糖口香糖。你可以找到多种口味的无糖口香糖来满足你的味蕾。