身体还通过皮肤中的油脂分泌维生素E 。这有助于滋润和保护皮肤 。因此，如果你的皮肤干燥或受损，维生素E可以帮助恢复营养 。
维生素E的良好来源：坚果，种子，牛油果，油性鱼（野生捕获的），橄榄油 。
- 维生素C的12个天然美容功效
- 让学生成为课堂主体的三种方法
- 感受大自然的噪音可以让人情绪改变、压力减少？
- 这些错误抗痘方法，可能会让痘痘肌更加严重
- 什么时候是最佳睡眠时间，能让身体更好恢复？
- 常觉得自己身体赘肉多？2动作矫正姿势让体态更好看
- 半夜失眠怎么办？4种营养素让你一夜好眠！
- 包含五类食物让自己吃得健康
- 边瘦边抗老！最好的抗氧化食物清单，别让慢性发炎找上门！
- 关键3类养眼睛的食物就可让视力回复，远离白内障青光眼