黑加仑：富含抗氧化剂的浆果，可以增强免疫力( 二 ) _生活百科

为了达到最佳效果，将黑加仑或黑加仑籽油与其他维生素C含量高的食物搭配，如水果和蔬菜，以保持你的免疫系统强壮。
5.防止病原体除了作为一种强大的抗氧化剂的能力，黑加仑还含有抗菌特性，可以帮助防止有害的细菌和病毒。
2012年日本发表在《微生物学与免疫学》杂志上的一项研究强调，浓度小于1%的黑加仑提取物能够将几种病毒的生长抑制50%以上，其中包括导致腺病毒和流感的病毒。10%浓度的提取物能够阻止95%的病毒附着在细胞表面。
日本旭川医学院微生物系的另一项研究表明，用浓缩的黑加仑籽提取物治疗流感菌株能够完全抑制病毒的生长。
其他研究发现，黑加仑油可能对幽门螺杆菌有效，幽门螺杆菌是一种能引起胃溃疡、腹痛和恶心的细菌。
6.可以预防疱疹的爆发疱疹是一种常见的病毒感染，不同人群的症状会有所不同，一些人会在口腔周围或周围产生发热性水泡，而另一些人则会在生殖器上产生疼痛瘙痒的溃疡。
一些研究表明，在黑加仑中发现的化合物可能有助于杀死引起口腔和生殖器疱疹的病毒。
发表在《植物疗法研究》(Phytotherapy Research)上的一项研究表明，黑加仑提取物可以阻止疱疹病毒附着在细胞上，并阻止病毒的传播。
加上传统疗法和其他自然疗法，如赖氨酸和锌，黑加仑可能是一个有用的补充饮食，以帮助防止疱疹爆发。
营养成分黑加仑是营养丰富的食物，这意味着它们热量低，但含有许多重要的营养成分。它们的维生素C含量特别高。
黑加仑还富含-亚麻酸(GLA)，这是一种omega-6脂肪酸，具有抗炎和促进健康的作用。像所有的脂肪酸一样，亚油酸被用作能量的来源，调节血液流动，免疫功能，炎症等等。
如何使用黑加仑浆果有一种强烈的酸味，既可以生吃，也可以用来烹饪甜味和咸味的菜肴。因为它们的酸味，许多人喜欢用一种天然的甜味剂把它们生吃的时候加点甜味。
它们也可以被酿造成黑加仑茶，或者用来给果汁、果酱、酱汁、奶昔和烘焙食品添加一种独特的味道。作为一种流行的天然疗法，黑加仑有着丰富的历史，被用于治疗痛风和缓解月经前不快症状。
风险、副作用虽然不常见，但黑加仑可能会引起一些人的过敏反应，特别是那些对水杨酸盐敏感的人，水杨酸盐是一种天然存在于某些植物中的化合物。如果你在食用黑加仑后出现皮疹、荨麻疹或肿胀的症状，你应该立即停止使用。
黑加仑籽油也可能对一些人造成副作用，包括胀气、头痛和腹泻。
服用吩噻嗪类抗精神病药物的患者不应服用黑加仑，因为它可能增加癫痫发作的风险。
此外，黑加仑可以减缓血液凝固。如果你有出血障碍或正在服用凝血药物，如华法林，你应该在服用黑加仑前咨询医生。
你也不应该在手术前服用黑加仑，因为它可能增加出血的风险。