9个大蒜对身体的健康益处，不只是抵抗感冒( 二 ) _生活百科

研究表明，心脏病患者服用大蒜油六周后，他们的峰值心率可以提高12%，而且可以锻炼更长时间而不会感到疲劳。如果你想保持健康并且喜欢大蒜，在你的日常饮食中多吃一点，看看你的耐力是否得到提升。
8.吃大蒜有助于体内重金属的解毒在高剂量下，大蒜中的硫化合物已被证明可以保护器官免受重金属毒性的损害。
一项对汽车电池厂员工进行的为期四周的研究（过量接触铅）发现，大蒜可使血液中的铅水平降低19% 。它还降低了许多毒性的临床症状，包括头痛和血压。
每天三剂大蒜在减轻症状方面甚至胜过药物D-青霉胺。
9.大蒜可以改善骨骼健康没有人体研究测量过大蒜对骨质流失的影响。然而，啮齿类动物的研究表明，它可以通过增加雌性体内的雌激素来减少骨质流失。
一项针对绝经妇女的研究发现，每天服用一定量的干大蒜提取物（相当于2克生大蒜）可以显著降低雌激素缺乏的症状。这表明，这种补充剂可能对女性骨骼健康有益。
像大蒜和洋葱这样的食物对治疗骨关节炎也有好处。