大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用 。大枣5枚、枸杞15克洗净备用 。
锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮 。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可 。放大枣时加入1～2片桔子皮可减轻膻味 。
身体瘦弱的女人怎么补
脾为后天之本，气血生化之源 。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲 。反之，则身体消瘦，肢软乏力 。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病 。
进补原则
很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象 。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物 。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少 。
平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等 。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用 。
体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等 。
食疗方案
核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品 。
阴虚往往内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。
冬至男人怎么进补
冬至在每年公历的12月21日前后 。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天 。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反 。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期 。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少 。
冬至时节的男人食疗养生进补食谱
天麻蒸鲤鱼
原料
天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条(1500g)，清汤、调料各适量 。
做法
将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净;将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡;再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用 。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内，置盘中，然后放人葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，蒸好后，拣去葱和生姜;另用水淀粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开，勾芡，浇在天麻鱼上即成 。
功效
降压去湿，祛风强肾 。适于高血压患者 。
山药鱼片
原料
鱼肉片400-600g，山药20-30g，青萝卜200g，葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量 。
做法
山药去皮洗净压成细末;鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌约20分钟，投入热油中炸熟;锅中留少许油，烧热后加入葱丝、姜丝，拌炒片刻，加适量水，烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖约20分钟，加胡椒粉和味精调味即成 。
功效
防治夫妻生活衰退 。
地肤子蒸鱼
原料
海鱼500g，地肤子10g，橘子2个，海带丝、精盐、酱油、味精、水淀粉各适量 。
做法
将海鱼洗净后，斜划数刀，用少许精盐涂抹好;地肤子加适量水小火煎煮30分钟，用纱布滤取药液，再加水煎煮20分钟，滤取药液，然后将两次滤取的药液一起倒人锅内，加人海带丝、精盐、酱油、桔子皮丝再用少许水淀粉勾芡，煮至汤粘稠;将腌好的鱼放人蒸碗中，加上葱、浓汤、姜丝蒸熟即成 。
功效
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