13 种对高血压最不利的食物

如果您患有高血压,请知道您并不孤单 。根据美国心脏协会的数据,近一半的美国成年人实际上患有高血压但并不知道,因为大多数时候并没有太多明显的症状 。如果您确实患有高血压并且不及时治疗,您的循环系统可能会受到严重损害,并可能导致其他严重问题,例如心脏病发作和中风 。
【13 种对高血压最不利的食物】

13 种对高血压最不利的食物

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你可以做一些事情来帮助控制你的血压,这从你吃的食物开始 。你最好的选择?避免让你的血压恶化的最糟糕的食物 。因此,我们继续收集了 13 种对高血压最不利的食物清单,这样您就可以一劳永逸地从饮食中消除这些罪魁祸首 。相反,储备有助于降低血压的健康食品!当您努力改变更健康的生活时,请查看每天喝冰沙时您的身体会发生什么 。
有大量证据表明,高钠摄入量与患高血压的风险较高有关 。薯片是终极(不健康!)咸味零食,如果你发现自己经常吃薯片,你最终会让自己陷入灾难 。一项研究发现吃薯片与心脏病增加之间存在联系 。
那个罐装版的鸡肉面汤有什么问题吗?它也装了一吨钠 。例如,坎贝尔的奶油鸡肉面条每份含有 790 毫克钠 。一整罐——我们都知道很容易一口气吃完——含有 1,720 毫克的钠 。请记住,美国心脏协会建议每天不超过 2,300 毫克,希望大多数成年人每天不超过 1,500 毫克的理想限制 。
很抱歉,比萨饼是另一种对心脏或血压没有帮助的食物 。它不仅含有大量的钠,而且还含有饱和脂肪 。需要更多证据吗?看看美国最不健康的比萨饼 。