【11 款最佳减肥膳食计划应用程序】如果你想减肥,膳食计划可能是你和苗条的自己之间的最大障碍 。(更不用说你的更大目标是过上更健康的生活方式和营养丰富的饮食 。)当然,你可以买一堆食谱,从 Pinterest 下载 PDF,并希望最好,但为什么不让技术帮助减肥更容易呢?下面,无论您是素食主义者(咳咳,有抱负)还是保持生酮饮食,请尝试使用这些减肥计划应用程序来实现您的目标,同时在此过程中不乏令人满意、诱人的膳食 。
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这个易于使用的应用程序是您坚持健康膳食计划目标的福音,允许您创建和存储自己的食谱,与他人(如营养师或私人教练)分享您的日常食物日志等等 。“这个应用程序非常适合任何饮食,特别适合那些忙碌且没有时间全天跟踪食物的人,” Crystal Malone说,MS、CPT 和 NASM 减肥专家 。她指出,该应用程序的条形码扫描仪可以轻松跟踪每顿饭的营养信息 。“对于不知道如何追踪卡路里的人来说,它甚至更好 。MyFitness Pal 是一个用户友好的,非常适合那些想要减肥的人 。”
Amy Gorin,MS,RDN,纽约市Amy Gorin Nutrition的所有者,是这个方便程序的粉丝 。My Food Diary 是最好的减肥膳食计划应用程序之一,因为它超越了跟踪食物选择 。如果您正在进行健康和减肥之旅,您还可以跟踪身体测量值、血压、胆固醇和运动——所有重要指标 。“您还可以获得一个专家策划的食品数据库,我喜欢它,因为您可以避免用户生成的数据库经常出现的错误,”Gorin 指出 。另一个奖金?“对您的选择一目了然的营养分析有助于您做出更明智的决定 。”
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