2、夏天到了，又是游泳的好季节了，可是不要忘了，下水之前最好先用凉水淋一下身子，5261适应一下水温的刺激，防止进水后发生抽筋现象 。3、不要空腹游泳 。
游泳时体热散失快，消耗的能4102量也多 。如果没有1653吃东西就下水，容易引起饥饿，甚至导致低血糖反应，出现头晕、心慌、出冷汗、四肢乏力、胃痉挛等，甚至会出现溺水等事故 。
专4、刚吃过饭不能做激烈运动 。一般在吃饭后要休息半小时至一小时才能进行运动，否则会导致肠胃疾病和阑尾炎，还会影响消化系属统、呼吸系统以及循环系 统的正常工作 。
4. 游泳的感受 游泳是什么感受，作为我自己来说我觉得可以分为三部分来形容 。
第一部分：第一次开始学游泳我呢，对于琴棋书画比较感兴趣，所以呢斧钺钩叉对于我来说就太难了 。这时候脑补我妈妈跳进我的脑海里对我说话“会不会好好说话，说人话”，我立马怂了，直白回答到“我运动细胞太差了，100米跑出23秒的好成绩，至今这记录在高中时代无人超越，天生运动小白，所以确定已经肯定游泳也学不好，还专门请了教练一对一教导” 。
我是专门请了职业教练教授的游泳，所以了游泳姿势还是很标准的，第一次教的系统也是很规范的 。首先我们教练让我先在水里憋气，看能憋多长时间，我憋了40秒，教练就说了，恩，可以练习游泳（PS如果憋气憋不到20秒，神仙也教不了你练游泳了），然后学习教练让我头在水里玩一下，感受一下水的浮力，居然还让我蜷成一团变成个球，在水里滚一下 。
那水就到我的腰，我都吓的够呛，啧啧 。反正最大的感觉就是紧张，胆小，怕水 。
第二部分：第一次开始游起来终于我可以抛开浮板，教练说让我游过对岸的游泳池，前面还给我挡了块挡板，并且她还在我身边游 。可是就是这样我紧张的连游泳基本姿势给忘记了，什么下水吐气，吐完上来吸气神马的，我一概都不记得了，生怕自己淹死了，为此还甩了教练一耳朵的水，还直接甩了一口水呛住她的喉咙了 。
她看到我就无语了，上岸就跟我说：“教学这么长时间我还第一次给学生甩了一耳朵水，并且我一游泳高手还给呛水了，还不是游泳呛水，让学生甩一脸水给呛住的，你牛7a686964616fe58685e5aeb931333431353931呀”我爬在岸边心里这样想着：女司机水里陆上都不能紧张，一紧张什么都玩完，心理素质不过硬呀 。第三部分：第一次开始单独游泳终于教练把她蛙泳的所有教程教完了，突然发觉自己开窍了，然后教练让我自己游的时候，我按照她的指示“下水吐气，跟鱼吐泡泡一样慢慢吐尽，然后起来时候用手肘处轻轻压水，然后上来呼吸”，游的挺好的，开始两三圈还有点紧张并且觉得很累，但是教练说你爱水，水就爱你；你温柔对它，它也会温柔对你，再次游起来的时候怡然自得点，四两拨千斤，反而不累又舒畅痛快 。
最后一次出师的时候，我就感觉借力打力，保持良好的心态，并且推己及人，无论什么时候你都能事倍功半的 。这也是我游泳的最大体会 。
5. 学游泳作文400字写出感受和体会 人生有许多第一次，可每一次的感受都不同，在这些第一次中，使我仍然记忆犹新的，是第一次去游泳，当时的景象现在还牢牢地刻在我的脑海里 。
那时九岁时，爸爸让我学习游泳，尽管心里有一千个一万个不愿意，但还是要服从命令听从指挥 。当天下午，我磨磨蹭蹭的跟着爸爸来到游泳馆，买了一件颜色艳丽的泳衣，接着就进了游泳馆 。在游泳馆里，许多比我小的小朋友，也来学习游泳 。我的教练姓张，是一个高大强壮的老师 。开始，张教练教我们浮起来的方法，不停的练，练了大概半个小时，张教练又把我们一个一个地推下水，让我们在水里扑腾 。当轮到我时，看着那一池水，我便产生了恐惧感，仿佛那水里有许多让人毛骨悚然的东西，心跳加速，手脚不停的颤抖 。“哎呀”进了水后，我的手脚连续划动，闭着眼睛使劲挣扎，鼻子呛了好几口水，也不敢去揉，只管划水，第一次觉得自己好无助，划了好几分钟，我才会在水里保持冷静 。这一天真累，可了中去有着喜，因为我学会了游泳，第一次学游泳真苦真累，但这个第一次会永远记载在我的心里 。