经期后几天护肤好，月经过后几天是排卵期 _几天

经期后几天护肤好
1、经期后6-12天护肤好。多休息与补充铁质：多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。
2、注意防晒，少化妆:经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
【经期后几天护肤好，月经过后几天是排卵期】3、点穴排毒最佳时期:月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。
月经过后几天是排卵期月经期是皮肤的低调期,最佳的经期护肤时间就在于经期的1-5天。月经期,女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低,雄性荷尔蒙升高,皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓,对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好，皮脂分泌旺盛,甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失,肌肤变得干燥,敏感,眼角出现细纹,失血容易形成黑眼圈。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
做好这3点,让园所走廊72变

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做好这3点，经期也能变美
做好这三点，经期=护肤黄金期。
1、经期前五天
这时需要做的就是注意去角质，因为身体的原因，此时油脂分泌比较旺盛，不及时清理，会导致大量痘痘的爆发，而角质变厚会加剧出油爆痘现象，这时容易长痘痘的宝宝们一定要记得给皮肤洗澡去角质，也可以给皮肤做个清洁。
2、来姨妈的第1-4天
这几天基础的补水心，保湿工作一定要做到位，因为激素的减少，会导致我们的免疫力有所下降，皮肤也会变得干燥敏感，所以这几天需要把补水保湿、维稳作为护肤重点，功效型产品可以先停一停。
3、姨妈后的第5-10天
这几天可以多使用功效型产品，因为这几天是比较关键的护肤黄金期，皮肤处于最佳状态，这时用美白、抗衰等功效型产品，效果可以加倍。
女人经期前后怎么护肤最好女人在每个月都是会来大姨妈的，而在女人的生理期，由于体内激素水平的变化，会让女人的皮肤状态也跟着改变的，不过在女人的经期，也是女人变美，改善肌肤问题的关键时期，爱美的女人就不要错过了经期护肤美容，经期前后这样做变美。
1、经期护肤大绝招
在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
第一阶段：经期前一周
保养重要度：