养生常识身体出现这种症状请当心 _生活百科

如何养生，是很多人都在关注的事情，但是你知道自己的身体究竟是什么情况吗？当身体出现一些症状的时候，你是否有注意过呢？其实这都是身体给出的警号，想让大家及时的关注自己的身体健康。
身体出现这种症状请当心
其实人们的身体真的很脆弱，有时候一点小毛病也会引发严重的健康问题，所以我们要留心这些小毛病并积极的采取措施，以免病情加重。
黑眼圈重
不妨试试尚胶阿胶
眼部是女人老得最快的部位。随着年龄的增长，再加上长时间疲劳的作用，黑眼圈就会越来越重。这使人看起来憔悴就算了，站在懂得保养、养生的同龄人身旁，硬生生比她们年长好几岁，你不心疼自己么？想想，小编都替你心疼。
为了消除疲劳，除了作息规律、多注意睡眠质量外，平时还可以适量食用阿胶。
阿胶的其实大家都能知道一二，它不温不燥，食用后会使肌肤细嫩、弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，能够有效改善黑眼圈，因此这也是很多女性朋友争相食用的原因之一。
没有了黑眼圈、小细纹，让你变美变年轻，人也更加精神了！
下肢水肿
保健操坚持做
下肢水肿，多是肾功能下降的表现。多吃蔬菜、奶制品、动物肝脏等补充人体所需，也可天天做几遍腿部保健操。
你可能会觉得，下肢水肿这事好像没对你造成什么影响，实际上，它容易造成毒素、脂肪堆积，肌肤发黄，让你成为别人口中的“黄脸婆” 。
皱纹增多
黑枸杞可以帮到你
三十岁以后，皱纹就会毫不犹豫爬上女人的脸庞，成为女人年龄的最大宿敌。也许，你会用高级的化妆品来留住美丽，但你会发现这是个恶性循环，用越多的化妆品只会加速你皮肤的衰老速度，根本无法解决问题。
其实，只要在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品，也是可以达到延缓衰老目的，效果可能是很多高价护肤品都买不来的。而最好的口服补品就是黑枸杞了。
是的，你没有看错，是“黑枸杞”而不是平时常见的“红枸杞” 。两者最大的区别在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”！
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器” 。女人经常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，能有效保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
女人，要记住一句话：“不保养是样子老，保养则是老样子” 。同样年龄的女性，注重保养的那一位看上去肯定会年轻很多。所以，新的一年给自己定一个小目标：多吃点黑枸杞养颜吧！
贫血气色差
补充多种维生素矿物质
很多女性都会有贫血的现象，头痛、头晕、失眠……甚至还会引起肌肤暗淡、眼圈发黑等问题。因生理期而流失掉大量营养的女性，同样也会造成贫血症状。

养生常识 身体出现这种症状请当心

养生常识身体出现这种症状请当心